减肥不忘风水相助

减肥不忘风水相帮

　  家居风水的摆放能够到达减肥的后果吗？家居风水怎样摆放才能起到减肥的后果呢？但愿减肥的“懒女性”们赶快看过来吧。

 

1、利用色彩来主宰你的胃口

　　色彩能够影响人的行动，个中蓝色就能够按捺胃口。咱们有一种避免吃蓝色及紫色食品的本能，因为这些色彩的食品看起来像是有毒。那样的话，你能测验考试使用蓝色的碟子以及餐巾。

　　你也能够琢磨把厨房墙壁漆成蓝色或者在冰箱里使用蓝光灯来避免3更夜半的时候不由得偷吃。，你要避免赤色、黄色和橙色表现在你的厨房或者饭厅。因为这些色彩能够经过影响神经体系来刺激胃口，使咱们口腔排泄唾液及使胃液活动。

二、让音乐常伴你的餐桌

　　音乐是灵魂的养分，他具备调理心境、舒缓痛楚悲伤和开释负担的强大魔力。音乐能够协助你调理情绪化的暴食暴饮。音乐节拍会影响你吃东西的速率，节拍越快的音乐只会让你吃得越快。

　　香港风水门户网建议进餐时凝听缓慢的古典或者新世纪音乐，来调理进食的速率及情绪。举荐的音乐包括：恩雅的“牧羊人之月”、雅尼的全部音乐；如果你感觉到新世纪音乐过度缓慢，那能够测验考试中等速率的古典音乐，好比维瓦第的4季及G小调调和曲。  

三、给自己计时

当你看电视的时候，在阁下放一个闹钟，调到半小时或者一小时后开始闹，提醒你文娱时间早已经收场了。这个方式也能够用于网上冲浪或者电脑游戏，以免陷溺。

四、使用豁亮的灯具

钻研发现黯淡的光芒更容易诱人舒怀大嚼，所以建议不要在厨房使用调光灯，使用豁亮的灯具让你对自己更有克制。 

5、使用小一号的餐具

　　钻研发现人们喜爱往盘子里放过多的食品来办理饥饿难题，因些为了避免吃过多的食品，仍是使用小一号的餐具较好。专家的建议是：8盎司的饮料杯，6盎司的咖啡杯，6盎司的小果汁杯，然后是十二盎司的水杯。（不要偷用水杯来喝果汁哦）

6、用色彩激活你的锻炼空间

　　用绿色、赤色、蓝色或者金黄色等让人愉悦以及活跃的颜色来修饰你的康健空间。豁亮的颜色能够冲击你身材的能量体系，让你冲劲爆发。但若你练的是瑜伽，则可使用淡色系，以保持注意力集中。

七、用镜子监视自己

　　在冰箱或者餐桌阁下置放一面镜子有助于你吃得更康健。为什么呢？在镜子眼下做选择，很天然地你就会3思而后吃。你遭受着镜子里面的自己，就不会没那么容易忘怀减肥目的了。

8、从新陈列家具

　　把家具从新分组，置放沙发、椅子等发明一个攀谈的氛围（而不是把沙发围在电视机旁发明看电视的氛围）。，在德律风阁下不要置放椅子，鼓励自己站着听德律风。趁便提一下，在从新陈列家具的进程中，你早已经耗掉二00卡路里的热量了。

九、没事不要在厨房溜达

　　一些人喜爱把餐桌当做办公桌。如果你也有这个习气，把你的办公桌移师到客厅或者客房吧，在厨房里溜达怎样能招架住吃的吸引呢？

10、让阳光点缀你的日常生活空间

　　城市白领一般过着“不见光”的日常生活，但很少有人意想到对阳光的缺少也会引发和体重相干的杂乱，如精力消沉，易饿，女性的话还可能引发月经不调。

　　所以，不要老是让厚厚的窗帘阻拦了你跟阳光的紧密打仗。特别是早晨的阳光沐浴，能够叫醒你的生物钟，让你的生物钟和外部情况同步。

十一、调理卧房的颜色。

　　琢磨一下把你的卧房从新漆上一种较为淡的颜色，大多半浅色系有镇定的功效（粉赤色除去外）。，窗帘能够根据房间的天然光来选择。

　　如果早晨的阳光能够照进卧房，能够选择暖色系的窗帘。如果下昼才有阳光照进来，那系冷色系的窗帘会是更好的选择。这样选择的功效是利用窗帘来稳定进到房间的阳光，以制作一个天然的休闲空间。

　　如果你没有筹办这样在范围的扭转，能够略微扭转一下床上用品的颜色：草绿色的床单或者淡蓝色的枕头。

十二、小尺码的衣服

　　你衣柜里是否一系列尺码的衣服供你为所欲为地选择呢？这种“平安”的选择只会让你更容易对体重失去克制。你应当只保存着自己能穿下的最小尺码的衣服，对你减肥的成功充溢信念。

 

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